您现在的位置是:DailyThai > ความรู้
【gclub6666】ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? | เดลินิวส์
DailyThai2024-11-19 19:32:09【ความรู้】9人已围观
简介น้ำมะพร้าวธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมะพร้า gclub6666
น้ำมะพร้าวธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมะพร้าวได้รับการจัดอันดับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอันดับต้นๆ เมื่อเทียบกับน้ำผลไม้อื่นๆ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การวิเคราะห์ทางโภชนาการในน้ำมะพร้าวหนึ่งถ้วย (ประมาณ 240 มล.) ประกอบด้วย:
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์แคลอรี: 60
คาร์โบไฮเดรต: 15 กรัม
ไขมัน: 0 กรัม
น้ำตาล: 8 กรัม
แคลเซียม: 4% (DV)
ฟอสฟอรัส: 2% DV
แมกนีเซียม: 4% DV
โพแทสเซียม: 15% DV
(DV: เปอร์เซ็นต์มูลค่ารายวันโดยพิจารณาจากอาหาร 2,000 แคลอรี)
น้ำมะพร้าวประกอบด้วยน้ำ 94% และมีไขมันน้อยมาก น้ำมะพร้าวขนาด 240 มล. มีแคลอรีเพียง 60 แคลอรี จึงเป็นทางเลือกเครื่องดื่มแคลอรีต่ำและน้ำตาลต่ำที่เหมาะสำหรับใครหลายๆ คน
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์Health Life เผยว่าน้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ แร่ธาตุจำนวนมาก และมีแบคทีเรียต่ำ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยควบคุมความดันโลหิต ถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่เสียเหงื่อบ่อย หรือมีไข้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ไม่ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์นายแพทย์เหงียน ทิ ซอน แห่งโรงพยาบาลแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ซิตี้ แนะนำว่าเราควรดื่มมะพร้าวเพียง 2-3 ลูกต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 500 มิลลิกรัม หากดื่มมากกว่านี้ อาจได้รับผลข้างเคียงบางประการดังต่อไปนี้ :
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แต่หากดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไป ก็อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และอาจถึงขั้นเป็นลมได้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ท้องอืด
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวจำนวนมากในคราวเดียวกัน อาจมีอาการท้องอืด น้ำในกระเพาะอาหารสะสมมากเกินไป ท้องจะตึง ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์น้ำมะพร้าวประมาณ 100 มิลลิกรัม มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 5 กรัม ดังนั้นผู้ที่เข้ารับการรักษาโรคเบาหวานอยู่ จึงต้องควบคุมปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่มในแต่ละวัน เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และโรคแทรกซ้อนร้ายแรง
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ หรือที่เรียกว่าความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ เกิดขึ้นเมื่อระดับโพแทสเซียมและโซเดียมในเลือดเพิ่มขึ้น หรือลดลงเกินระดับที่ปลอดภัย การดื่มน้ำมะพร้าวอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เกิดความผันผวนของสัญญาณทั้งสองนี้ในเลือด ความเร็วของการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจจะช้าลง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจไม่เสถียร และเป็นอันตรายมากขึ้น หัวใจอาจหยุดเต้นได้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เพิ่มแรงกดดันต่อไต
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวมากๆ จำนวนครั้งที่ปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นตามความถี่ที่มากขึ้น ปรากฏการณ์นี้อาจทำให้ไต ทำงานหนัก ทำให้เซลล์เนื้อเยื่อไตบวมชั่วคราว หากปรากฏการณ์นี้ยังคงอยู่ การทำงานของไตอาจลดลง
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เพราะฉะนั้น ควรดื่มน้ำมะพร้าวแต่พอดี ไม่ดื่มมากเกินไป เนื่องจากมีอันตรายต่อสุขภาพ.
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ที่มาและภาพ : VTC, Soha
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์很赞哦!(74)
相关文章
- การ์ตูน โดย ขวด วันที่ 12 พฤศจิกายน 2567 | เดลินิวส์
- สังคมโลก : 10 ปีผ่านไป | เดลินิวส์
- "แอนจ์" โอดแพ้ "นางนวล" เจ็บปวดที่สุดนับตั้งแต่คุมไก่เดือยทอง | เดลินิวส์
- ยิ้มสู้! แห่ส่งกำลังใจ 'หญิง-ธนิจจิญญา' อดีตนางเอกดัง หอบลูกนั่งเรือหนีน้ำท่วมหนัก | เดลินิวส์
- นับถอยสู่การผจญภัยครั้งใหม่ใน 'Moana 2' เปิดเส้นทางสู่ท้องทะเลลึกลับแห่งโอเชียเนีย! | เดลินิวส์
- การ์ตูน โดย ขวด วันที่ 10 ตุลาคม 2567 | เดลินิวส์
- 'ลิลลี่' อวดเพชรเม็ดโตโชว์สื่อ เผย หลังจากวันนั้น 'ชิน ชินวุฒิ' เปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิม | เดลินิวส์
- สังคมภูมิภาคตะวันออก....ส่งมอบตำแหน่งผู้บัญชาการกองเรือฟริเกตที่ 2 คุมกองเรือพิฆาต ปกป้องอธิปไตยไทย | เดลินิวส์
- 'แอฟ' น้อมรับคำทำนายหมอดูทักปีหน้าแต่ง 'นนกุล' ไม่กดดัน ย้ำ แต่งแน่ไม่เกิน 3 ปี | เดลินิวส์
- Zendaya เผยเหตุผลที่ Euphoria ซีซัน 3 จะมีการกระโดดข้ามเวลาไปช่วงที่ตัวละครโตขึ้น
热门文章
站长推荐
“ผมมีความสุขอย่างน่าเหลือเชื่อ” Barry Keoghan พูดถึงความสัมพันธ์ของเขากับ Sabrina Carpenter – THE STANDARD
รายงานเผย ‘ปลาแซลมอน’ ตามธรรมชาติในอังกฤษ ลดต่ำเป็นประวัติการณ์ | เดลินิวส์
เร่งเครื่องโหวตเต็มที่! ประกาศผลโหวต 'D-จิ้นฟินเว่อร์' วีคแรก ใครอยู่นำเช็กได้เลย | เดลินิวส์
'ทวี' คุยแกนนำมวลชนชาวบางกลอย-หลีเป๊ะ รับดูแลความเดือดร้อนชะลอส่งฟ้องศาล | เดลินิวส์
Sophie Turner กำลังเจรจารับบทเป็น Lara Croft ในซีรีส์ Tomb Raider
'เจนี่'รับห่างสามีนานแล้ว ไม่ขอตอบเรื่องหย่า อยากเซฟหัวใจ 'โนล่า' ให้มากที่สุด | เดลินิวส์
การ์ตูน โดย ขวด วันที่ 10 ตุลาคม 2567 | เดลินิวส์
“ตอนเด็กๆ ผมขี้อายมาก” พัคซอจุน เผยว่าการแสดงช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เขา